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哪些食物可以美白祛斑

发布时间:2019-08-31 10:07:05   编辑:美女化妆网   阅读次数:

  随着时间的推移,年龄越来越大,皱纹越来越多,皮肤黯淡有色斑等等。皮肤问题困扰着爱美的女性们,怎样可以美白护肤,怎样美容可以祛斑等等一系列的问题困扰着她们。其实我们不妨吃一些可以美白祛斑的食物!

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  番茄拌火腿

  洋葱1个、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个,鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。洋葱去外膜,对切两半,再切细丝,放入冷开水浸泡5分钟沥干水分。火腿切丝,小西红柿切半,香菜切碎,小辣椒切末。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合,加入综合调料味料拌匀。

  黑木耳红枣汤

  取红枣20枚,黑木耳30克。将黑木耳洗净,红枣去核,加水合适,煮半个小时左右。天天早、晚饭后各一次。时常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,黑木耳可润肤,防范皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  黄瓜粥

  大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。

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  食疗功效:现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

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  看了这几种可以吃了美白祛斑的食物之后,大家是不是觉得食疗也是很重要的呢。上面的食材符合大众消费观,做法也很简单,它们可以和中益气,健脾润肤,消除雀斑,美白护肤。原来吃对东西,就可以美容养颜。

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