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哪些食物可以美白肌肤呢---

发布时间:2019-08-31 10:07:05   编辑:美女化妆网   阅读次数:

随着经济水平在不断提高,大家的饮食生活方式都在有所改变,因此人们对于自己的身体保养也是非常重视的,尤其是,女性朋友在保养皮肤方面更为重视,因此大家对于可以美白肌肤的食物也是很关注的,那么哪些食物可以美白肌肤呢?

1、柠檬:柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品),可以内服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有买。

2、樱桃:樱桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角质,如果涂抹在皱纹处,可美白红润肌肤,去皱清斑,樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂,可美白,防止黑色素形成。

3、葡萄:葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂,可抗衰老,也能抑制自由基,镁、B族维生素作为活力成分,可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。

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4、奇异果:奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌肤。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热,给人好气色,桃子中的糖分较高,不宜多吃,以免发胖,适当的吃可改善肌肤的弹性。

5、菠萝:菠萝富含维生素C,不仅能淡化面部色斑,还能促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康美白状态。

6、桃子:桃子富含果酸具有保湿美白功效,防止色素沉着,促进血液循环,使面部肤色净白。

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通过以上文章内容的介绍,大家应该对美白肌肤的一些食物都有了更多的了解,其实生活中可以美白肌肤的食物还是很多的,希望大家了解到这些常识以后,平时生活中可以吃一些樱桃,葡萄,奇异果,菠萝等水果,这些水果都是有美白皮肤效果,希望给女性朋友带来帮助。

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