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哪些食物能帮我们养出好肌肤

发布时间:2019-09-01 10:07:05   编辑:美女化妆网   阅读次数:

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  胶原蛋白抗衰老  说到胶原蛋白,女孩子们都不会陌生,但是许多男人就未必了。胶原蛋白是美容饮食当中必不可缺少的一类物质,因为它可以帮助皮肤储存水分,使得皮肤细胞正常生长,减少皱纹的滋生,防止衰老。像是猪蹄、猪皮、甲鱼等,就含有丰富的胶原蛋白,而且其味道软糯鲜美,是美容的首选。  维生素A也是美容养颜食品中的关键  男人们要多多进食含有维生素A的食品,这样方能保持皮肤的光泽细腻以及弹xing。维生素c、e,这两种物质为抗氧化剂,能够防止皮下脂肪进行氧化,保持肌肤的弹力和活力,避免出现提前衰老的现象。  微量元素也是美容养颜食品中不可或缺的  铁和铜则可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物,也有利于抗皱。如果身心疲惫、面部困乏,用土豆泥加柠檬汁,即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中,调匀后敷在面部和颈部,并用纱布遮盖半小时左右,洗净后顿有神清气爽之感。  富含软骨素的食物也是不可缺少的  各种骨汤,如鸡骨汤、猪骨汤、牛骨汤以及鸡皮都可以帮助您增加皮肤弹xing。因为组成皮肤弹xing纤维的主要成分便是硫suanruan骨素,若是身体缺乏,便会使得皱纹产生,从而提前衰老。  以上这些营养食物,都可帮助您美容养颜,大家在平时的饮食当中可以常吃。补充这类食物,不仅能够帮助美容,还能保持身体的健康,这样才能让您葆有一个健康且活力的身心。所以,美容养颜食品,还是多多益善的。(实习编辑:郭嘉华)

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