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哪些食疗方法能够缓解皮肤问题?这5款营养食谱就不错

发布时间:2019-09-01 10:07:05   编辑:美女化妆网   阅读次数:

严寒的冬季容易出现皮肤粗糙以及起皮的情况,即使每天坚持使用护肤品也不能有效的改善,不妨跟着小编来了解一下五款食谱方法,来缓解皮肤问题。

哪些食疗方法能够缓解皮肤问题?

1、脸色苍白型选择蜜汁花生枣

脸色苍白因为是气血不足所引起的,此类人群可以选择蜜汁花生枣,具体的方法是需要150克花生仁和红枣放在温水里泡发之后,一起放在锅里面,用小火煮软之后加入200克蜂蜜,一直让汁液熬粘稠为止。花生衣具有补血的功效,红枣能够补气,几者相结合能够让皮肤为身体补气补血。

2、面容虚胖型选择海米炒油菜

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面容虚胖主要是因为肾阳不足或者肾虚所引起的,此类人群可以选择海米炒油菜,需要200棵克菜洗干净切成段放入植物油炒即可,然后再把50克海米放在温水里泡发,加入鸡汤,炒熟之后加入调料味。油菜具有利尿除湿的功效,海米能够补肾阳,鸡汤能够补虚益气,此食疗方法能够让脸部浮肿消退。

3、脸色粗糙型选择笋烧海参

脸色粗糙主要是因为阴血不足,一般是发生在燥火型体质的人群身上,此类人群可以选择竹笋烧海参需要200克水发海参切成条,100克新鲜的竹笋切成片放在锅里面,加入瘦肉,最后加入调料味即可。竹笋能够清热,海参可以滋阴养血,长时间服用能够让皮肤变得细腻有光泽。

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4、脸色黑暗型选择栗子炖白菜

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当肾气不足时会导致脸色黑暗,此类人群可以选择栗子炖白菜,把200克生栗子去壳切成块,放在鸭汤里煮熟,最后加入200克白菜条和少量的盐味精。鸭汤具有滋阴补虚的功效,栗子能够健脾补肾,白菜可以补阴润燥,几者相结合能够让脸色变得更加明亮。

5、脸色多皱纹选择干果山药泥

脾胃两虚时容易导致脸上长皱纹,这类人群可以选择干果山药泥,需要500克马铃薯,放在锅里面煮熟去皮压成泥制作成饼状,然后再放入山楂、红枣、桃仁,放在锅里面煮十分钟,最后加入蜂蜜。山药具有补脾益肾的功效,桃仁可以补肺益肾,红枣具有补气养血的功效,长时间服用能够让皱纹舒展。

温馨提示

通过以上五款食谱就能够改善皮肤问题,在冬季应该多喝水,每次洗完脸之后及时涂抹润肤乳,多吃富含维生素c以及维生素e的食物。

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