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夏天吃什么水果好 夏季美白防晒食疗护肤食物分享

发布时间:2019-09-05 10:07:05   编辑:美女化妆网   阅读次数:



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多吃富含维生素C的水果

维生素C是一种抗氧化剂能,同时具有护理美白皮肤的效果。很多美白产品中都蕴含了此种营养成分,是美肤佳品了,每天给体内补充适量的维生素C能增强皮肤的抵抗力,减轻紫外线伤害,是皮肤不易晒黑。富含维生素C的水果有番石榴、猕猴桃、西红柿和圣女果等等。

适量补充黄红色蔬果

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例如芒果、木瓜、西红柿等含有十分丰富的胡萝卜素,是最好的防晒食物了,日常可适量的补充,能有助于抵抗衰老延缓皮肤早衰,同时β胡萝卜素能阻挡UV的作用,增强肌肤抵抗力的同时帮助皮肤减缓紫外线的伤害。

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