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夏天喝什么汤好 4款养颜汤解暑又美容

发布时间:2019-09-09 10:07:05   编辑:美女化妆网   阅读次数:

  夏季,酷暑难耐,人食欲下降,使得身体正气不足,脾胃不好,进而使得气色不好,肌肤问题也随之而出。喝汤能调理这些症状,那么夏天喝什么汤好呢?下面介绍4款养颜汤,帮你清热解暑,养出好气色。

  冬瓜排骨汤

  冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。

  冬瓜排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效,有助排毒,达到美容养颜效果。

  食材:冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克。

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  香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙,

  做法:

  1、排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分,

  2、生姜洗净拍松,

  3、冬瓜切厚片,

  4、砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,

  5、冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

  丝瓜瘦肉汤

  丝瓜具有清热、凉血解毒的功效,而且它含有丰富的维生素A、B1、C。丝瓜与猪肉相配制汤,是流传于民间的常用美容汤肴。

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  丝瓜瘦肉汤是一道滋补养颜的好汤,热量很低,有清热利肠,解暑除烦,止咳化痰等功效,最适合夏天喝。

  食材:丝瓜、猪里脊肉、葱、姜、白胡椒粉、高汤、香油

  做法:

  1、丝瓜洗净,去皮,切半圆片;猪里脊肉洗净,切薄片;葱洗净,切段备用;

  2、锅中倒入油烧热后,爆姜片及葱段,放入高汤、盐,然后加入肉片;

  3、加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟,盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油,即可端出。

  莲藕排骨汤

  莲藕的营养价值很高,具有消食止泻,开胃清热,滋补等功效,而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙,对强筋壮骨很有帮助。

  浓浓的子排与丝丝莲藕相溶合,褒出一锅鲜浓的汤。不但有润肠道,清热消痰、补血养颜的功效,而且还能够有效的健脾胃。

  食材:排骨、莲藕、姜

  做法:

  1、莲藕洗净,用刀切成小段备用,排骨洗净备用;

  2、锅中加水,放入姜片喝葱白,水开后放入洗净的排骨焯去血水;

  3、焯好水的排骨用清水冲洗干净、控水;

  4、锅中放入足量清水,放入姜片、排骨;

  5、盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时;

  6、加入莲藕,继续炖一个小时,出锅前加食盐调味。

  百合银耳莲子汤

  百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点,用银耳、莲子、百合等煮制而成,营养成分丰富,有美容养颜的功效。

  食材准备银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖

  做法:

  1、将银耳略撕清洗一下(最好不要用根部黄黄的地方),装入暖水瓶数小时,等到有点粘软时备用。

  2、先将锅里加水煮开,放入冰糖(依个人口味)

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  3、下莲子(可将莲心取出)大煮,因为不煮面,口感就差很多。

  4、然后下入银耳煮至开锅,再下入红枣、百合、枸杞,也要多煮一会,才能将营养煮出来。

  5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。

(责任编辑:谭小沐)

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